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得了高血压怎么办 高血压注意事项



 高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压140毫米汞柱,舒张压90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么得了高血压怎么办呢?让我们一起来看看吧.

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管疾病最重要的危险因素。正常人的血压随着内外环境的变化而在一定范围内波动。在整个人群中,血压水平随着年龄的增长而逐渐升高,尤其是收缩压,但50岁以后,舒张压呈下降趋势,脉压也随之升高。近年来,人们对心血管疾病多种危险因素的作用以及对心、脑、肾等靶器官保护的认识不断加深,高血压的诊断标准也不断调整。目前认为,血压水平相同的患者有不同的心血管疾病风险,因此有血压分层的概念,即不同心血管疾病风险的患者应有不同的适宜血压水平。

血压值和危险因素的评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据。不同的患者有不同的高血压管理目标。面对患者时,医生会在参考标准的基础上根据患者的具体情况判断最合适的血压范围,并采取针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上,建议使用24小时长效抗高血压药物来控制血压。除了在临床上评估血压外,患者还应注意清晨血压的监测和管理,以控制血压,降低心脑血管事件的发生率。

高血压症状

高血压的症状因人而异。早期症状可能无症状或不明显,头晕、头痛、颈闷、乏力、心悸等常见。只有在疲劳、精神压力和情绪波动之后,血压才会上升,休息后才会恢复正常。随着病程的延长,血压明显持续升高,各种症状会逐渐出现。此时,它被称为慢发性高血压。慢性进行性高血压的常见临床症状包括头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿症、心悸、胸闷、疲劳等。高血压的症状与血压水平有关。大多数症状在紧张或疲劳后会加重,并且在早晨活动后血压会迅速升高,导致清晨高血压,从而导致在清晨发生心脑血管事件。

当血压突然升高到一定程度时,甚至会出现严重的头痛、呕吐、心悸、头晕等症状。在严重的情况下,可能会出现意识不清和抽搐,属于快速高血压和临界高血压,大多数会在短时间内造成心、脑、肾等器官的严重损害和病变,如中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。症状和血压升高之间没有一致的关系。

继发性高血压的临床表现主要与原发病的症状和体征有关,高血压只是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高有其自身的特点,如高血压引起的主动脉缩窄可局限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压升高是阵发性的。

得了高血压怎么办

(1)注意心理活动的正常化。高血压患者应始终保持情绪稳定,乐观豁达,避免患得患失,控制情绪波动,减少妄想和兴奋,这是保证血压稳定的重要因素。

(2)注意锻炼,适当减肥。经常锻炼和体育锻炼可以改善心血管系统的功能,使血管舒缩运动正常化,降低血糖和血脂浓度,缓解和预防高血压。减肥也是降低血压的好方法之一,它不仅能降低血压,还能有效预防动脉粥样硬化。

(3)规律的日常生活和规律的生活。根据身体生物钟节奏的要求,我们必须养成按时睡觉、起床和吃饭的好习惯。

(4)饮食主要是低脂肪和低胆固醇,限制动物脂肪的摄入,如猪油和奶油,以及高胆固醇含量的食物

(7)限制盐的摄入。盐的增加不可避免地会导致钠和水的滞留、血容量的增加、心输出量的增加和血压的增加,这将增加心脏的负担。因此,为了限制盐的摄入量,应该控制在每天5克以下。