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水煮菜减肥食谱大全集 超有效的明星减肥餐单

水煮菜减肥食谱大全集:水煮鸡胸肉

材料:娃娃菜2棵、鸡胸肉200g、小米辣椒少许、酱油、醋

做法:先将水煮开,加入洗好的娃娃菜捞出娃娃菜之后加入鸡胸肉煮熟,注意时间,太长时间鸡胸肉老了不太好吃……煮鸡胸肉的时间把辣椒剁碎,根据个人口味加到醋和酱油中~我用的是2:1的比例,这个可以调整。

水煮菜减肥食谱大全集

水煮菜减肥食谱大全集:香菇高丽菜汤

材料:洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克

做法:将香菇切丝,荷兰芹切成条状。往锅里面加入四五碗水烧开之后,将所有的食物放进去煮熟即可,起锅的时候再加入适当的调味品,就可以食用。

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水煮菜减肥食谱大全集:水煮油麦菜

材料:油麦菜500克 蚝油适量

做法:烧一锅水,放两大勺盐,倒入少许花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水,抄水的时间一定要短,十秒钟即可捞出,吃的时候用蚝油蘸食。

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