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什么食物吃了容易上火 十大热气食物让你随时爆痘

辛辣食物

所有香辣食物或以香辛食材调味、烹调的食物都易令人上火,如咖喱粉、五香粉、辣椒等都属温热及燥热的调味料,不宜多吃。

什么食物吃了容易上火

2

油炸食物

所有煎炸、油炸食物,如薯条、炸鸡、方便面等,都是热气食物,容易令人上火。譬如土豆并不热气,但经过油炸成薯片后便会热气。

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3

荔枝

俗语有云:「一粒荔枝,三把火」。吃荔枝的确会易有喉咙痛、
牙肉肿痛、生痱滋等。鼻子不好的人,吃得多更甚致会流鼻血。以纯果肉计。每天建议吃不多于50克,大约10至12粒。

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4

榴莲

榴莲属温热的生果,如果吃得多,特别是本身是热底的人,会容易有喉咙痛、牙肉肿痛及生痱滋。建议每天吃不多于50克,约2个网球份量大的果肉。

什么食物吃了容易上火

5

韭菜

如有热气、胃火亢、 大肠湿热或肚胀时,都不建议吃韭菜。

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