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体内湿气重怎么办? 干燥秋冬喝这几款祛湿茶最合适不过了!

体内湿气重会导致免疫力低下,会增加人们患病的风险,红豆薏米茶具有去湿气的作用,能将体内的废物排出体外,并且具有减肥瘦身的作用,冬瓜荷叶茶能排出体内的湿气,同时还具有清热解毒的功效,并且具有利尿的作用,哪些茶饮能排出体内湿气?

5款茶饮可有效祛湿

1、红豆薏米茶:薏米具有利湿的作用,红豆薏米茶能排出体内的湿气,而且具有健脾胃的功效,同时还具有消水肿的作用,能有效改善身体水肿的问题。

2、冬瓜荷叶茶:冬瓜具有健脾利尿的作用,并且具有清热解毒的功效,能改善身体水准的问题,可以起到利尿的作用,具有非常好的调节身体的作用。

3、蒲公英茶:蒲公英茶具有清热解毒的作用,而且具有较强的利尿功效,能够将体内的湿气和废物排出体外,而且还具有消脂减肥的作用,可起到养胃解毒的功效。

4、菊苣茶:菊苣具有清热解毒、利尿消肿的功效,能将人体内的湿气和废物排出体外,并且具有降火润燥的作用,可起到清肠通便的功效。

5、玉米须茶:玉米须泡茶喝具有清热解毒的作用,能帮助治疗糖尿病,而且具有消水肿的作用,能增强人体新陈代谢的功能,能够让皮肤变得细嫩光滑。

这几种方法也能祛湿气

1、坚持每天锻炼身体能促进新陈代谢,可以排出体内的废物和毒素,能祛除人体内的湿气,能够让身体更健康,能增强人体的抗病能力,每天要抽出固定的时间来锻炼,久坐不动容易导致湿气堆积,会影响人体的健康状况。

2、晚上睡觉前用热水泡脚,能将体内的湿气排出体外,让我们拥有健康的身体状况,而且还具有安眠的作用,睡前泡脚对人体好处非常多,睡前泡脚具有保健身体的作用,坚持睡前用热水泡脚能够增强身体素质,可以排除体内湿气。

3、中医穴位按摩能排出体内的湿气,具有疏通经络的作用,通过按揉足三里穴,能够将体内的湿气排出体外,从而可以告别湿气的困扰,按摩时要注意力度,合适千万不要太用力,掌握正确的按摩方法能排除体内湿气。

哪些茶饮能排出体内湿气?红豆薏米茶具有排湿气的作用,而且具有消水肿的功效,玉米须茶具有清热解毒的作用,能帮助治疗糖尿病和高血压,可以让皮肤变得细嫩光滑,坚持用热水泡脚能排出体内的湿毒,能够让身体更健康。